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10 IDEAS DE COMO APAPACHARNOS 15 MINUTOS DIARIOS

  • En Mujer de hoy
  • 21/02/2017
10 IDEAS DE COMO APAPACHARNOS 15 MINUTOS DIARIOS

Hoy somos mamás multitask, hacemos mil cosas a la vez; trabajamos, cocinamos, llevamos niños a sus clases extraescolares, atendemos la casa, hacemos el súper y 20 cosas más….

 

Cuando llega el final del día que estamos hartas de todo y que lo único que queremos es descansar un poco, debemos darnos ese tiempo !, aunque sean 15 minutos al día, pero que esos 15 minutos sean SOLO tuyos y de nadie más, que te los dediques a ti, por que te lo mereces.

 

Aquí te damos 10 Consejos para apapacharte 15 minutos al día:

 

  1. Conéctate con tus audífonos a tu compu, teléfono o tableta y pon música relajante. Existen muchos canales de música GRATIS, como Spotify en el cual puedes escoger el género que te guste.
  2. Ten siempre en tu cabecera de dos a 4 aceites escenciales y un aceite portador ( este puede ser de coco o de almendra ), regálate un masajito en los pies, cuello y pecho. Los aceites que te ayudan a relajarte son: lavanda, melaleuca, eucalipto y limón.
  3. Date un baño con agua caliente y pon música ( la que mas te guste y de acuerdo a tu “mood” del día ).
  4. Lee un buen libro
  5. Metete a chismear en las redes sociales o en el internet, busca cosas que te hagan reír y olvidarte de todo lo que pasó en el día.
  6. Habla por teléfono ( no Whatsapp ) con una amiga que hace años no ves, pónganse al tanto de sus vidas.
  7. Prepárate un té calientito y ve el programa o la serie que más te guste.
  8. Sal a tu terraza o jardín a ver las estrellas y el cielo por la noche.
  9. Medita, pon tu mente en blanco y solo aprende a estar en el aquí y el ahora. Puedes usar también meditaciones guiadas que encuentras en youtube.
  10. Prende velas en tu cuarto, apaga todas las luces, prende inciensos, pon música y relájate.

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